Diario Co Latino 134 años comprometido con usted
Por Zoraya Urbina*
Parafraseando a Napoleón Bonaparte, cuando decía que el coraje no es tener la fuerza para seguir adelante, sino seguir adelante a pesar de no tener fuerza, rescato una idea que cada día me hace valorar más la resiliencia y el poder de las personas que conozco. Hace poco escribí el capítulo para un libro de investigación en el que hacía énfasis en cómo el capital psicológico nos brinda herramientas para bregar en situaciones que nos retan, aunque casi nunca seamos conscientes de que las llevamos dentro.
Esta idea del capital psicológico fue desarrollada por el investigador estadounidense Fred Luthans, junto a otros investigadores, y postula que las personas tenemos una capacidad para superarnos que va más allá de lo que creemos saber o conocer. Este concepto se sostiene en cuatro recursos fundamentales: esperanza, autoeficacia, resiliencia y optimismo. Es crucial comprender que se trata de un estado, no de un rasgo genético o inmutable; es decir, es algo que podemos aprender, entrenar y desarrollar a lo largo de la vida.
Esa es justamente una de las grandes reflexiones que obtengo de cada persona entrevistada en El podcast de Zoraya Urbina, en Youtube. Cada una vive su día a día, supera desafíos, enfrenta vicisitudes y sigue adelante sin percatarse de cómo estas cualidades van marcando su camino, convirtiéndose en un faro para quienes vienen detrás.
En estas conversaciones nos encontramos con mujeres que han enfrentado la depresión y han buscado maneras de plantarle cara: ya sea a través de actividades manuales que les permiten reconectarse consigo mismas para no perderse en un camino tortuoso, o a través del entendimiento y la aceptación de que la depresión no las define, sino que es una etapa que pueden transitar con el apoyo de su red familiar y de amistades. Eso es resiliencia pura.
Escuchamos también el caso de un joven youtuber salvadoreño que, tras permanecer un mes en coma, despertó y, gracias al cuidado de su familia y a su propia determinación, ha continuado su vida encarando los retos de un proceso tan complejo. O el testimonio de una mujer estafada económica y emocionalmente por su pareja, quien decidió que las acciones del otro no la definían a ella y tomó la determinación de no dejarse aplastar. Eso es autoeficacia y resiliencia en acción.
Oímos el caso de otra mujer que enfrentó el cáncer y no se dejó vencer; entendió que la enfermedad podía ser una oportunidad para mirar la vida bajo otra óptica y comprender que cada día concedido es una nueva oportunidad para hacer las cosas mejor. Eso es esperanza.
En el podcast también conversamos con una periodista salvadoreña residiendo en el exterior, con una mujer que cree en las terapias complementarias como vías para sanar y con otra que, a pesar de estar lejos de su patria, ha logrado tejer una red sólida que la sostiene profesionalmente. Conocemos también la historia de un cantante que no ha permitido que las fronteras, los estereotipos o las críticas lo detengan, usándolos más bien como impulso para seguir intentándolo.
Todas estas historias nos recuerdan que la fortaleza que habita en cada ser humano es infinitamente más profunda de lo que solemos pensar. Reconocer nuestro capital psicológico es entender que, incluso cuando sentimos que las fuerzas se agotan, siempre hay un recurso interno listo para ponerse de pie y volver a empezar.
En el día a día, tenemos la idea, porque así nos la han vendido, de que para luchar hay que ser invencibles y no flaquear, cuando la verdadera valentía es avanzar pese a tener el corazón roto, la mente cansada y total incertidumbre. El capital psicológico no nos libra de la tormenta, hace algo mejor: nos garantiza que no habrá tormenta capaz de apagarnos.
Creo firmemente que cada persona que decide no rendirse no solo se salva a sí misma, sino que le abre camino a alguien más. Compartirles hoy estas historias no es para nada un ejercicio de ego mío o de las personas invitadas al podcast, sino un acto de generosidad colectiva para recordar a quien hoy siente que no puede más, que la fuerza que necesita no está afuera, sino esperando ser despertada en su propio interior porque ahí es donde habita.
*Puedes encontrar material de la autora sobre mujeres, resiliencia y bienestar en: https://www.youtube.com/@ZorayaUrbina
