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El Salvador, Martes 02 de Septiembre de 2014
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Jueves, 31 de Marzo de 2011 / 11:34 h

Sedentarismo: amenaza a la salud pública

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Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT), derivada de la inactividad física de la población.

Gloria Silvia Orellana
Redacción Diario Co Latino

La Organización Mundial de la Salud (OMS), prevé para el año 2030,  una  mortalidad  de  65%, sólo en Latinoamérica, a consecuencia de Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT), derivada  de la inactividad física de la población.


¿Qué son las enfermedades crónicas no transmisibles  o ECNT?, son los padecimientos que provocan enfermedades como : la Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Enfermedades Pulmonares y Cardiovasculares, así como, algunos tipos de cáncer.
La OMS considera que la  proporción de personas que sufren las ECNT,  por falta de ejercicio,  en países desarrollados, alcanza un 84% , mientras en los países en vías de desarrollo registra  un 91%.


El Fisiólogo Clínico,  Felipe Araya, informó que en recientes investigaciones epidemiológicas, las personas “menos activas físicamente y con el padecimiento de una baja capacidad cardiorespiratoria, se encuentra en mayor probabilidad de sufrir enfermedades  crónicas en años posteriores”.


Datos que concuerdan con  The Global Burden of Chronic Diseases,  que reportaron  que solo la enfermedad cardiovascular ocasiona 17 millones de muertes en el mundo,   seguido por el cáncer que genera  7 millones, un millón por afectación  de la  diabetes y 4 millones más por enfermedades pulmonares”.


Por su parte,  la Organización Panamericana de la Salud (OPS), indicó  que existe una situación similar en la población latina; una investigación  en Brasil, donde concurrieron  3 mil 182  sujetos,  mayores a los 20 años de edad,  determinó  que un 41% de su población no realizaba ningún tipo de ejercicio físico. Este estudio apareció en la Revista del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM).


No obstante, ante estas pésimas noticias, los estilos de vida activos  y saludables pueden actuar a tiempo y así  evitar  que estas cifras vayan en aumento.


Araya agregó, que basta una ejercitación de 30 minutos de intensidad “moderada”,  cinco veces a la semana,  podría ser la diferencia a las ECNT.


“Caminar a buen ritmo, subir y bajar escaleras, andar en bicicleta, hacer jardinería o realizar actividades  domésticas, son suficientes  para obtener beneficios”, explicó.


A nivel fisiológico (función orgánica), el ejercicio redunda  en disminuir el trabajo del corazón y triglicéridos, reducir la presión arterial y resistencia a la insulina, así como, mejorar la fuerza de músculos y tendones.


Con respecto a los alimentos  y bebidas de consumo, sugirió  que permitirá un equilibrio calórico  y mantener un peso saludable.


“La actividad física regular contribuye a aumentar el gasto calórico, relacionando hábitos alimentarios y prácticas de actividad física adecuados,  esto permitirá un balance entre la ingesta y gasto de calorías, a fin de llevar un estilo de vida saludable”, sugirió.

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